Herbes pour abaisser le cholestérol
Les herbes pour abaisser le cholestérol sont une excellente alternative aux médicaments traditionnels utilisés par les personnes ayant un taux de cholestérol élevé ou des problèmes de système circulatoire. Les herbes pour le cholestérol peuvent être utilisées à titre préventif chez les personnes à risque, aux premiers stades de la maladie et dans les cas plus graves, en complément d'un traitement pharmacologique. Voici les 6 meilleures herbes pour réduire le cholestérol et deux merveilleuses recettes de thé à base d'herbes hypocholestérolémiantes !
Herbes pour réduire le cholestérol - ail et gingembre
Dans le cas d' un taux de cholestérol élevé , en plus d'une bonne alimentation et en évitant les aliments qui augmentent le taux de «mauvais» cholestérol dans votre sang, il est important de prendre des antioxydants et des substances protectrices pour prévenir l'inflammation. Ce sont des substances qui protègent le corps et le protègent contre l'oxygène agressif. Ces substances sont incluses, entre autres. dans les artichauts, l'ail, les feuilles de vigne, le psyllium plantain, la myrtille. Parmi les herbes pour réduire le cholestérol, nous pouvons en trouver six fiables, qui dans sa composition contiennent des substances nécessaires à la lutte contre le mauvais cholestérol!
Les meilleures herbes pour abaisser le cholestérol
1.
Graines de fenugrec En phytothérapie, les graines de fenugrec sont utilisées depuis des temps immémoriaux. Une utilisation prolongée de farine de fenugrec (25 g par jour) peut réduire le cholestérol jusqu'à 25% . Un résultat tout aussi impressionnant ne peut être obtenu qu'en utilisant des drogues synthétiques.
Le fenugrec peut être cultivé dans le jardin comme plante annuelle. Les graines de cette plante pour abaisser le cholestérol sont semées en avril dans un endroit bien ensoleillé. Au début de l'automne, la plante sera en mesure de collecter des fruits - des gousses contenant chacune 12 à 20 précieuses graines de fenugrec.
2. Luzerne: la
poudre de graines de luzerne abaisse le cholestérol (jusqu'à 20%) en raison de la teneur en saponines. Ils ont la capacité de se combiner avec le cholestérol, de sorte qu'il n'est pas réabsorbé dans les intestins, mais éliminé du corps. La luzerne, comme le fenugrec, est cultivée en semant des graines dans la seconde quinzaine d'avril. Il pousse mieux lorsque le sol est humide.
3. Curcuma et curcuma de Javan
Ce sont des herbes pour abaisser le cholestérolà partir de laquelle une épice appelée curcuma est obtenue. Il se caractérise par une couleur jaune intense et est l'un des ingrédients de la poudre de curry populaire. Des études scientifiques récentes ont montré que le curcuma abaisse non seulement le cholestérol, mais réduit également la plaque dentaire, ce qui conduit à une meilleure circulation sanguine dans les artères coronaires. Fait intéressant, nous pouvons également cultiver cette plante par nous-mêmes, en plantant des bulbes de curcuma dans des pots au printemps. Vous pouvez les laisser à la maison ou les emmener dans le jardin pendant l'été. Les bulbes sont vendus dans les magasins de jardinage comme plantes ornementales - ils fleurissent bien de mai à juin.
4. Ail
L'ail est une plante populaire cultivée dans les jardins familiaux et les lotissements. L'huile essentielle d'ail avec une odeur piquante caractéristique contient de l'allicine, un composé qui agit contre de nombreuses bactéries et champignons. Ce composé abaisse le cholestérol et la pression artérielle , ce qui est extrêmement important dans la thérapie anti-athéroscléreuse. Les gousses d'ail écrasées dans un cornichon au vinaigre, ajoutées aux salades ou à d'autres plats, renforcent également efficacement le système immunitaire et préviennent les infections.
5. Gingembre médicinal
La racine ou le rhizome du gingembre médicinal abaisse le cholestérol et accélère la circulation sanguine . Il est recommandé d'utiliser la teinture de gingembre trois fois par jour pendant 1 ml (20 gouttes) pour améliorer la circulation sanguine.
Nous pouvons faire pousser du gingembre en plantant des fragments d'un rhizome divisé dans les pots. Vous pouvez utiliser des rhizomes frais achetés pour la nourriture, à condition qu'ils ne présentent pas de signes de pourriture ou de pourriture. Avant la plantation, les rhizomes divisés doivent être séchés pendant plusieurs heures, puis placés dans un sol aéré et fertile. Ils doivent être fournis avec une température de 20-25 ° C, n'oubliez pas d'arroser et de préférence de couvrir le pot avec du papier d'aluminium pour maintenir une humidité élevée. Retirez la feuille lorsque les pousses commencent à émerger, ce qui a généralement lieu après 4-6 semaines.
6. Artichaut
Les feuilles d'artichaut contiennent des dérivés de l'acide dicava quinoïque, grâce auxquels vous pouvez réduire considérablement le cholestérol (même de 15%!) Et les triglycérides. La préparation des artichauts est très simple, il suffit de laisser mijoter quelques feuilles d'artichaut pendant cinq minutes et de boire la décoction régulièrement. En raison de son goût amer, nous vous recommandons de le boire froid. L'artichaut commun est cultivé à partir de semis préparés dans un tunnel ou une serre en aluminium chauffé.
Tisanes pour abaisser le cholestérol
1. anticholestérol tisane de aubépine, linden, ortie et agripaume
Dans le but d'abaisser le taux de cholestérol sanguin, il vaut la peine de boire un mélange d'herbes sous la forme d'une infusion contenant cenelles, fleur de tilleul, ortie et agripaume. Il est recommandé de boire 600 ml de perfusion par jour. Les fleurs de tilleul et l'agripaume ont un effet relaxant, et le tilleul lui-même réduit également le cholestérol. L'ortie renforce tout le corps, notamment en ayant un effet bénéfique sur le sang. Verser sur environ 20 g du mélange d'herbes séchées avec environ 600 ml d'eau bouillante, laisser infuser et filtrer. Nous pouvons utiliser une passoire pour faciliter les choses et adoucir le thé avec du miel.
2. Tisane anticholestérol à base d'artichaut et de bardane
Pour préparer ce thé, nous aurons besoin de feuilles d'artichaut et de plus grande bardane, 25 g chacune. Versez 2 cuillères à café du mélange d'herbes dans une tasse, versez de l'eau bouillante dessus, laissez infuser pendant quelques minutes, filtrez et buvez l'infusion.
MSc. Joanna Białowąs
