J'ai un assez grand jardin d'herbes aromatiques et j'aime assaisonner tous les plats avec le soi-disant Frais. Ces plantes améliorent non seulement le goût de nos aliments, mais présentent également de nombreux avantages pour la santé.
À quoi faire attention?
Cependant, il convient de savoir qu'il existe également de nombreux composés chimiques dangereux dans les herbes. C'est pourquoi j'ai évité les thés et les pilules à base de plantes lorsque j'étais enceinte. J'ai lu que le tussilage et la consoude, par exemple, contiennent des composés qui peuvent causer des défauts de développement chez un enfant.
De nombreuses herbes contiennent également des stéroïdes qui nuisent au développement du fœtus ou de l'enfant allaité. Si quelque chose arrivait à mon petit, je ne me pardonnerais jamais.
Que peut-on et ne peut pas manger?
Par conséquent, pendant la grossesse, il est préférable d'arrêter la plupart des herbes, car elles peuvent provoquer des effets similaires à la prise de médicaments puissants. Tout à fait sûrs sont: le persil, l'aneth, la ciboulette et le basilic .
Mais les herbes déjà populaires telles que la menthe ou le thym ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes et les jeunes enfants, et la sauge et l'achillée millefeuille peuvent déclencher des contractions utérines. Ce sont des herbes que tout le monde devrait utiliser avec beaucoup de prudence.
Je recommande l'huile essentielle d'orange à toutes les futures mamans . Quelques gouttes sur l'eau chauffée dans une cheminée spéciale pour l'aromathérapie améliorent le bien-être et préviennent efficacement les nausées.
Le gingembre frais en petites quantités est également très bon . Écrasez les tranches de gingembre et pressez le jus et ajoutez-le au thé (de préférence vert). Ou vous pouvez simplement écraser un peu de gingembre directement dans la boisson. Salutations à tous "gros ventre"!
Joanna Kuśnierz
Avertissement! Les herbes sont aussi des drogues!
Dans le régime alimentaire des femmes enceintes et des jeunes enfants, il convient d'éviter de grandes quantités de: livèche, séné, romarin, angélique, consoude, bourrache et absinthe. Aussi, n'utilisez pas d'huiles essentielles de: sauge, myrrhe, hysope, menthe, fenouil, rose, romarin et marjolaine.
