L'aromathérapie fonctionne vraiment. Ceci est confirmé non seulement par de nombreuses expériences à domicile, mais surtout par des recherches scientifiques menées depuis des années. Lorsque nous inhalons une odeur, les informations la concernant sont capturées par les cellules nerveuses du nez puis transmises directement au cerveau. Cela se produit en fractions de seconde et complètement au-delà de notre conscience.
Les parfums déclenchent un certain nombre de processus neurochimiques qui libèrent la sérotonine sédative, l'encéphaline analgésique et la noradrénaline stimulante. Des expériences menées sur des volontaires montrent que les huiles essentielles d'agrumes améliorent la concentration et la perception. À leur tour, la camomille et la lavande ont un effet calmant.
À la clinique de la Charité à Berlin, des recherches sont actuellement menées sur les effets de l'huile de menthe poivrée dans le traitement des céphalées de tension chez les enfants d'âge scolaire. L'effet de la solution de menthe poivrée appliquée sur les tempes et les paupières était comparable à celui d'un analgésique traditionnel, mais elle n'a pas provoqué d'effets secondaires indésirables sur le foie et les reins.
Lorsque les odeurs sont impliquées, nos sens ne sont pas dupes. Il a été remarqué que l'huile de menthe poivrée (et autres arômes synthétiques) obtenue dans des conditions de laboratoire n'a aucun pouvoir cicatrisant et, pire encore, peut être nocive pour la santé. Si, pour économiser de l'argent, les huiles essentielles d'origine sont mélangées avec des huiles artificielles, l'effet de l'huile est plus faible et parfois également modifié.
Les odeurs généralement considérées comme désagréables n'ont aucune chance d'avoir un effet bénéfique. Fait intéressant, les femmes ont un odorat plus sensible que les hommes à cet égard. Le parfum de la sauge sclarée, décrit comme chaud, sucré et noisette, est parfois perçu par certaines femmes comme fort, voire insistant.
Si quelqu'un ne l'aime pas, cela ne fonctionnera pas comme un stimulant de créativité et ne gardera pas vos nerfs sous contrôle. La réception des parfums dépend également d'expériences personnelles et de souvenirs liés à des situations spécifiques du passé, donc avant d'acheter des plantes (pour la culture du jardin ou des bouquets), il vaut la peine de connaître leur odeur.
Les connaisseurs de parfums recommandent de commencer par une seule note de parfum. Au début, les parfums doivent être utilisés avec modération et sous forme diluée - par exemple, quelques gouttes d'huile de rose ou d'essence de lavande, qui ont un effet calmant, doivent être ajoutées dans un bol d'eau chauffée dans une lampe à parfum.
Les inhalations traditionnelles d'huile de thym ou de myrte sont recommandées pour le catarrhe des voies respiratoires supérieures et la toux. Pour cela, mettez 3 à 5 gouttes d'arôme dans un bol d'eau chaude et inhalez l'eau qui s'évapore. À son tour, une saucisse additionnée d'huile de camomille nettoie la peau, l'hydrate et lisse les fines rides.
Des compresses imbibées d'huile de basilic tiède aident à apaiser les crampes abdominales. L'huile de jasmin à raison de 10 à 15 gouttes mélangée à un peu de crème et ajoutée au bain donne à la peau une douceur exceptionnelle. L'huile d'amande mélangée à de la cire d'abeille et quelques gouttes d'huile de mélisse convient pour une pommade relaxante musculaire. Les essences de menthe et de romarin vous aident à garder l'esprit vif. L'huile et l'eau d'orange rafraîchissent et réduisent la sensation de fatigue, elles sont donc recommandées pour les voyages. L'utilisation de l'eau de lavande a un effet similaire.
