Quand j'ai pris mon premier emploi, je suis tombé dans le piège de me bourrer l'estomac avec n'importe quoi. Les résultats n'ont pas tardé à arriver. Manger des aliments gras et des sucreries me rendait lourd. Des kilos en trop sont apparus.
J'ai décidé de ne retrouver mon ancienne silhouette qu'après la naissance de mon enfant.
J'ai réussi sans faim! Je suis heureux de partager ma recette pour une silhouette élancée avec mes lecteurs. Quel est mon secret? J'ai juste mangé plus de légumes et d' herbes . Ils sont faibles en calories, contiennent de nombreux éléments précieux et des sels minéraux. J'ai appris d'un ami que certains légumes renforcent l'immunité du corps et ont des propriétés anticancéreuses. Ils aident également à se débarrasser des toxines nocives pour l'organisme.
Riche en fibres
Les carottes, le céleri, le persil et les légumes crucifères contiennent des fibres, ce qui vous donne une sensation de satiété et régule vos intestins. Les panais en contiennent le plus. Les concombres, les courgettes, les melons et les pastèques, qui sont diurétiques, ont également été utiles dans mon alimentation. Au printemps, il vaut également la peine de planter de la rhubarbe et de la betterave fraîche. Ils sont excellents pour détoxifier et nettoyer le corps après l'hiver. Ma mère m'a appris à manger de la rhubarbe bouillie. L'eau chaude décompose l'acide oxalique qu'elle contient, qui forme des calculs rénaux.
Légumes toute l'année
Dans mon jardin, j'ai une serre où je sème de la roquette, de la mâche et de la laitue beurrée pour l'hiver. Aujourd'hui, la salade de roquette aux tomates séchées et au fromage feta est mon plat préféré. Au printemps, j'aime ajouter du jeune pissenlit, de la ciboulette, du cresson et des feuilles de cerfeuil aux salades.
Tisanes
Quand je perdais du poids, je buvais des thés et des décoctions de racine de pissenlit, de rhizomes de chiendent, de millefeuille, de violette tricolore, d'écorce de nerprun et de fleur de tilleul. Entre les repas, je grignotais généralement des graines de citrouille et de tournesol. Je vous encourage à changer votre alimentation au printemps. Grâce à cela, nous nous sentirons légers, jeunes et, surtout, nous ne tomberons pas malades!
Iwona Szydłowska
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