Les 3 fruits les plus sains au monde que vous devez avoir dans votre jardin!
Les fruits les plus sains au monde fournissent un certain nombre de vitamines, de minéraux et d'autres substances qui ont un effet bénéfique sur notre santé. Leur consommation améliore le fonctionnement de notre corps et de notre esprit, ce qui facilite la réussite dans la vie. Surtout, nous pouvons cultiver ces fruits extrêmement sains , en étant sûr qu'ils sont pleinement précieux et sans additifs chimiques. Voici les 3 fruits les plus sains au monde que vous devez avoir dans votre jardin !
Les 3 fruits les plus sains au monde que vous devez avoir dans votre jardin!
Le choix du fruit le plus sain au monde, adapté à la culture dans le jardin , a été fait pour nous par Mme Joanna Białowąs, diplômée en jardinage et architecture de paysage, qui dirige l'équipe de la jardinerie et aide les clients à aménager et à entretenir leurs espaces verts. L'auteur de nombreux articles intéressants pour notre guide et un expert du forum jardinage.
1. Le fruit le plus sain au monde - les baies de goji
De l'avis des experts et selon la plupart des études, la plante aux fruits les plus sains au monde et qui convient en même temps à la culture en jardin dans notre climat, est la baie de goji, ou Lycium barbarum. La baie de goji est un arbuste qui pousse jusqu'à 3 m de hauteur, avec des épines couvertes de tiges. Il fleurit à la fin des mois d'août et de septembre et porte ses fruits à la fin d'octobre.
Les baies de Goji, considérées comme les fruits les plus sains au monde, sont rouges, oblongues et très délicates , il est donc préférable de les cueillir avec les tiges pour éviter de les endommager. Ils ont un goût de canneberge, mais sont moins sucrés et plus acidulés.
Dans 100 grammes de ces baies saines, il y a jusqu'à 2500 mg de vitamine C, ce qui place le goji à la troisième place au monde parmi les sources naturelles les plus riches de cette vitamine. De plus, les baies de goji sont riches en antioxydants caroténoïdes et en minéraux tels que le fer, le calcium, le zinc et le sélénium. Les fruits de Goji sont considérés comme les fruits les plus sains au monde car ils renforcent le système immunitaire du corps, ont un effet positif sur le foie, les reins, les articulations, la vue, régulent la pression artérielle, protègent contre le cancer et améliorent le bien-être.
Baies de Gojii - fraîches et séchées
Cultiver des baies de goji dans le jardin est facile. La plante est peu exigeante et pousse bien même dans un sol pauvre. Il aime une position ensoleillée et produit les meilleurs fruits dans une telle position. Il commence à porter ses fruits 1 à 2 ans après la plantation. La baie de Goji est résistante au gel et à la sécheresse, c'est pourquoi c'est l'un des fruits les plus sains au monde, ce qui vaut vraiment la peine d'être conservé dans votre jardin !
2. Agrumes chinois
Le citron chinois (Schisandra chinensis) est un grimpeur ornemental aux fruits délicieux et parmi les plus sains ! Le jus de jus de citron contient des sucres, des acides organiques et de la vitamine C. Les graines sèches, par contre, contiennent des substances toniques. Le fruit du citronnier chinois mérite le nom de fruit le plus sain au monde , car il peut être utilisé dans les états de fatigue physique et mentale, protège le foie et accélère sa régénération. De plus, les fruits de Schisandra chinois abaissent le taux de cholestérol élevé, ont des propriétés antiallergiques et, surtout, anti-cancéreuses!
Agrumes chinois
Fig. depositphotos.com
Cultiver Schisandra dans le jardin est facile et sans problème, ce qui en fait une plante extrêmement attrayante. Ce grimpeur aime une position ensoleillée à légèrement ombragée. Il préfère un sol fertile, bien drainé et humide, de légèrement acide à neutre. Schisandra ne tolère pas les sols secs pauvres en nutriments. Il s'installera bien dans notre jardin car il est totalement résistant au gel. Le citron chinois a besoin de supports sur lesquels il peut grimper pendant sa croissance.
Pour obtenir des fruits de Schisandra chinois exceptionnellement sains , des spécimens mâles et femelles doivent être plantés. Des baies juteuses ressemblant à du poivron rouge écarlate se développent à partir des fleurs femelles. Le fruit apparaît dans la période d'août à septembre, généralement 4 à 6 ans après la plantation.
3. Myrtilles bleuets
Le bleuet en corymbe, également connu sous le nom de myrtille en corymbe, mérite d'être appelé la plante aux fruits les plus sains au monde , car en plus de son très bon goût, ses baies se caractérisent par de nombreuses valeurs nutritionnelles, soutenant le fonctionnement du corps humain. Ils contiennent des pigments anthocyaniques, des pectines, des sucres, des vitamines A, B1, C et PP. Ils sont utilisés comme anti-inflammatoire qui renforce les vaisseaux sanguins et régule la circulation périphérique. Les fruits de myrtille en corymbe complètent les carences en vitamines et en micronutriments , ont un effet bénéfique sur les intestins, abaissent le niveau de «mauvais» cholestérol. Ces fruits parmi les plus sains au monde ont également des propriétés anticancéreuses connues .
Myrtille d'Amérique
Fig. depositphotos.com
Si vous voulez faire pousser des myrtilles dans votre jardin et obtenir vous-même ses merveilleux fruits, prenez soin d'une position ensoleillée, chaude et calme et d'un sol acide et constamment humide. Vous apporterez de l'humidité au sol en effectuant un traitement de paillage. Ce traitement est mieux réalisé avec de l'écorce de pin, qui possède en outre des propriétés acidifiantes. L'écorce grossièrement moulue gardera le substrat humide pendant longtemps et en hiver, elle protégera le bleuet du gel du système racinaire peu profond.
MSc. Joanna Białowąs
